很多女人都经常出现过胸闷憋气，感觉呼吸困难的情况，有可能是因为女性固有的生理及性格特点，比男性更容易经常出现胸闷，也有可能是因为疾病，那么女人常常胸闷是怎么回事呢?下面就一起想到吧。　　胸闷是一种主观感觉，即排便费力或实在气过于用。轻者若无其事，重者则实在难过，或许被石头折断胸膛，甚至再次发生呼吸困难。它有可能是身体器官的功能性展现出，也有可能是人体再次发生疾病的最先症状之一。

　　1、生理性因素　　女性从青春期开始卵巢等生殖系统开始发育成熟期，黏液雌激素，促发月经按月来潮和构成显著的女性性征。胸闷气短与性激素黏液水平大有关系。年长女性体内的雌激素黏液充沛，皮下脂肪变薄，脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多，所以年长女性不会造成人体氧气严重不足，经常出现胸闷气短。　　2、心理性因素　　女性常常胸闷主要由沮丧、心情不脱俗等不无聊的情绪引发。

女孩子往往情感细致，遇上不顺心的事更容易生闷气，情志不托，经常使她们深感胸闷气短。据心理学家统计资料，此种原因造成的胸闷气短是最少见的。

显然凡事都得想得开。不宜过于钻牛角尖。　　3、病理性因素　　女性常常胸闷有可能是一些疾病的征兆。

女性少见的疾病的心肌炎和植物神经功能紊乱。在各种心肌炎中，奇以病毒性心肌炎为最少闻。女性在患感冒和上呼吸道病毒感染疾病后，很更容易所发病毒性心肌炎。此病的主要症状之一，就是胸闷气短。

　　心源性胸闷　　特点为劳累后胸闷、呼吸困难，或夜间阵发性呼吸困难，患者可从睡眠中憋醒，载于心脏病患者经常出现肺淤血、心功能不仅有。胸闷也可以是冠心病心肌缺血时，心绞痛的一种展现出。

　　肺源性胸闷　　载于支气管哮喘、胸腔积液、自发性气胸、肺纤维化等。神经功能性引发的胸闷--多见于心血管功能失调。患者心态胸闷、气短，主观感觉空气严重不足，排便通畅，常有泪流满面样排便，宽屁后自感舒适度。

有时还经常常有气喘、心前区痛楚，以及力弱、头晕、头脑不明、情绪、多汗、嗜睡等神经症状。　　女人常常胸闷怎么办?　　1、要留意调整自己的排便，可以尝试深呼吸，防止人多密集的地方。

防止去挤迫和密封的环境，空气质量劣，含氧量较少，并且不易传播呼吸道疾，从而引发胸闷的再次发生。　　2、悲观直率的性格，不利于神经系统与各器官、系统的协商统一，使机体的生理新陈代谢正处于最佳状态，从而防治胸闷的再次发生。

　　3、在饮食方面宜酸甜，较少不吃肥甘厚腻之品，而应适当多食大豆和玉米等对心血管系统有益的食物。　　4、将玉米渣100克、百合20克洗涤，与泡胀的大豆50克一起放进锅内，煮沸适度，烧开后文火煮30分钟，重新加入调料才可。

玉米大豆保心，百合益肺，从而防治胸闷的再次发生。　　5、可出外跑步、散步或做到一些力所能及的体育运动，以强化肺功能。最差每天能坚决磨练30分钟，这样，既可增进肺泡的通气和换气功能，有可以磨练心脏的泵血功能和自身供血能力，从而减轻胸闷。

　　6、尽可能不吸烟者，防止认识对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。　　7、可以试试按烫内关穴。

内关穴是心脏的保健要穴，需要宁心安神，理气止痛，科厥阴心包经。掌朝上，当握拳或携带型坐时就能看见出纳中间有两条筋，内关穴就在这两条筋中间，腕横纹上两寸。　　以上就是对胸闷是怎么回事的非常简单讲解，可以通过科学运动来提升心肺功能，对心脏能力的提升也有协助，可以增加心脏不当症状的经常出现几率。

更容易胸闷气短的人，可以每天取出一点时间展开有氧运动，但是必须留意运动的强度，循序渐进。

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